Colchonetas de Ejercicio

Las personas están reconociendo los beneficios del ejercicio y los gimnasios, creando de gimnasios en casa, o invirtiendo en rutinas de acondicionamiento físico de por vida para vivir una vida más saludable. Independientemente del tipo de ejercicio, régimen de ejercicio o deporte, una colchoneta de ejercicio es una herramienta útil para absorber el impacto y para facilitar el movimiento. Consideradas como una pieza esencial del equipo de fitness, estas colchonetas protegen el cuerpo y los músculos durante un entrenamiento.

¿Por qué es útil una colchoneta de ejercicio?

Estas esteras permiten que el cuerpo realice la transición sin problemas a la siguiente posición sin ejercer presión innecesaria sobre las partes del cuerpo, como la espina dorsal, la parte inferior de la espalda y las rodillas. Ciertos tramos, posturas de yoga y entrenamientos son ayudados con la capacidad de enrollar una estera a la altura deseada.

¿Cuáles son los diferentes tipos de Colchonetas de Ejercicio?

Hay una amplia variedad de colchonetas adaptadas a ciertos regímenes de ejercicios. Algunos ejemplos comunes son las esteras gruesas que se encuentran en los gimnasios y las más delgadas que se utilizan en el yoga. Hay varias opciones en lo que respecta a la protección del cuerpo y el equipo durante cualquier rutina de ejercicios en casa o en un gimnasio.

  • Esterilla de Yoga:Una esterilla de yoga es de diseño delgado, aproximadamente a la mitad de una pulgada de espesor, para permitir el transporte y para ayudar con las posturas de yoga específicas. Éstas se utilizan a menudo para estirar y para Pilates, también.
  • Colchonetas de Ejercicio:Estas pueden venir en espesores de grado Estándar o Profesional basados en el tipo de ejercicios que se realizarán. Las Colchonetas de Ejercicio estándar son adecuadas para el ejercicio de bajo impacto, como hacer abdominales o estiramientos. Las profesionales son más gruesas y adecuadas para la gimnasia, artes marciales y otros deportes de alto impacto debido a la mayor absorción de impactos.
  • Protector de piso:Estas alfombrillas de piso están diseñadas para proteger el suelo, ya sea alfombra, madera o linóleo, de equipos de alta resistencia durante cualquier ejercicio.

También hay varios tamaños para cada uno de estos tipos. Puede elegir una esterilla de yoga u otra opción similar que puede ser enrollada o una estera diseñada con paneles plegables, incluyendo paneles inclinados y Tri-plegables. Otras están diseñadas como un rompecabezas, con varias secciones capaces de enclavamiento para crear cualquier forma y tamaño. Casi todas las esteras están diseñadas con asas, lo que las convierte en soluciones portátiles una vez que han sido enrolladas o dobladas hacia arriba.

¿Qué materiales se utilizan para hacer Colchonetas de Ejercicio?

Casi todas las colchonetas de Ejercicio están hechas de espuma, caucho, PVC, un polímero de plástico flexible y EVA, un material altamente elástico y fuerte similar al caucho. Los dos materiales más comunes utilizados son la espuma y el caucho.

¿Qué debe tener en cuenta antes de comprar una colchoneta de ejercicio?

  • Agarre:Tenga en cuenta el piso en el que va a hacer ejercicio, ya sea en casa o en un gimnasio. Puede ser necesario un tapete antideslizante.
  • Frecuencia:Considere la frecuencia con la que va a utilizar la alfombrilla y la frecuencia con la que va a realizar ciertos ejercicios. Por ejemplo, se necesitaría una opción más gruesa para las maniobras de gimnasia.
  • Limpieza:Dependiendo del material, como la espuma o el caucho, el método de limpieza será diferente. Tenga en cuenta la frecuencia de uso y si los requisitos de limpieza son adecuados para usted.